Therapie und Selbsthilfe bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Dr. Eva Brunegger

Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin (Verhaltenstherapie)

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Behandlung österreichweit telemedizinisch möglich, kostenlose Selbsthilfe-Angebote

Herzlich willkommen!

Als Ärztin habe ich mich auf Panikattacken, Angststörungen, Stress und Burnout spezialisiert. Seit 2014 arbeite ich in meiner Praxis in Graz. 2021 habe ich begonnen, die klassische ärztliche Psychotherapie zu erweitern und zu modernisieren. Entstanden ist daraus das zertifizierte, telemedizinische Therapiekonzept Ich-Projekt.

Dabei bringe ich meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen aus Medizin,  Psychosomatik und Psychotherapie ein. Auch persönlich kenne ich, wie sich Angst und Panik, Erschöpfung und Depression anfühlen können – das prägt meine Arbeit bis heute.

Im Video stelle ich mich und meine Arbeitsweise vor – schau gerne rein.

Bereit für Therapie? Dann fülle das Kontaktformular aus und buche ein kostenloses Beratungsgespräch. Willst du erstmal reinschnuppern? Dann starte mit dem kostenlosen Hilfe-Paket „Panikattacken – was tun?“.

Therapie mit dem Ich-Projekt

Ich Projekt - Psychotherapie bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Das Ich-Projekt begleitet dich Schritt für Schritt durch einen Prozess in drei Phasen: Zuerst geht es darum, wieder Sicherheit zu finden. Dann lernst du, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen und dir deinen eigenen Methodenkoffer aufzubauen. Und schließlich setzt du das Gelernte in deinem Alltag um. Die Videomodule – „Therapieeinheiten to go“ – mit Übungen, Methoden und Strategien stehen dir dabei jederzeit zur Verfügung. Du gehst diesen Weg in deinem eigenen Tempo.

Zwischen unseren Gesprächen bin ich für dich da – über die datensichere Arzt-Patienten-Kommunikation Latido. Das ist einer der größten Unterschiede zur klassischen Psychotherapie: Du bist nicht allein zwischen den Terminen, sondern in echtem Kontakt mit mir, so oft du es brauchst. Optional gibt es Gruppentermine und eine Community für den Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben.

Das Ich-Projekt ist seit 2021 von Telemed Austria zertifiziert und für dich österreichweit verfügbar – bei Bedarf auch (fast) anonym, nur per Telefon. Als Wahlärztin werden Behandlungskosten abhängig von deiner Versicherung zu einem Teil rückerstattet. Was das für dich konkret bedeutet, besprechen wir gemeinsam im Beratungsgespräch – du weißt von Anfang an genau, was auf dich zukommt, ganz ohne versteckte Kosten.

Für wen passt das Ich-Projekt?

Panikattacken und Angststörungen aller Art — von Panikstörung über Agoraphobie bis zur generalisierten Angststörung.

Stress, Erschöpfung und Burnout — wenn dich die Belastung einholt und du wieder zu dir finden möchtest.

Auch bei psychosomatischen Beschwerden und Krisen bin ich für dich da — sprich mich im Beratungsgespräch gerne direkt darauf an.

Das Erstgespräch 2.0

Gespräch mit Dr. Eva Brunegger

Das Erstgespräch 2.0 ist der Start ins Ich-Projekt! Noch vor unserem persönlichen Gespräch bekommst du Zugriff auf ein erstes Videomodul mit hilfreichen Übungen und Informationen und lernst das System kennen.

Alles, was du dazu wissen möchtest, findest du hier im Detail.

Füll dazu einfach das Kontaktformular aus – danach kannst du dir online deinen Termin fürs kostenlose Beratungsgespräch buchen. Und wenn es bei dir gerade sehr dringend ist, schreib das einfach mit dazu, dann finden wir gemeinsam einen schnelleren Weg.

Selbsthilfe

Panikattacken - was tun?

Im kostenlosen Hilfe-Paket begleite ich dich 7 Tage lang mit täglichen Audio-Lektionen. Den ausführlichen PDF-Guide bekommst du sofort nach der Anmeldung – als roten Faden zum Mitlesen und Nachschlagen.

Du verstehst, was bei einer Panikattacke in deinem Körper passiert, lernst Sofortmaßnahmen für den akuten Moment und welche Schritte langfristig wirklich helfen

Hier kannst du dich für die kostenlosen Ressourcen anmelden:

Unverbindlich · DSGVO-konform · jederzeit abbestellbar

Dr. Eva Brunegger, Therapie und Prävention bei Panikattacken, Angst, Stress und Burnout

Über mich

Mein Beruf macht mir große Freude – ich bin mit Herz und Leidenschaft dabei.

Ich schätze es sehr, mit so vielen Menschen arbeiten und gemeinsam wachsen zu dürfen. Und ich bin dankbar dafür, das Ich-Projekt kontinuierlich weiterentwickeln zu können – genau so, wie es von dir gebraucht wird. Erfahre mehr …

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Die dargestellten Erfahrungsberichte sind subjektive Einzelfälle und stellen keine Garantie für ähnliche Ergebnisse dar.

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